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Programa Soldiers
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Soldiers é um programa integrado de treino constituído por uma variedade de exercícios físicos (flexões, abdominais, stretching, musculação, defesa pessoal…) baseados na recruta militar (daí a sua denominação).
O nível de dificuldade dos exercícios vai aumentando com o tempo de prática sendo as sessões compostas por exercícios físicos relativamente intensos que tonificam o organismo na sua globalidade contribuindo para uma redução de peso, melhoria da condição física e aumento da massa muscular e força abdominal.
Soldiers é um programa integrado de treino constituído por uma variedade de exercícios físicos (flexões, abdominais, stretching, musculação, defesa pessoal…) baseados na recruta militar (daí a sua denominação).
O nível de dificuldade dos exercícios vai aumentando com o tempo de prática sendo as sessões compostas por exercícios físicos relativamente intensos que tonificam o organismo na sua globalidade contribuindo para uma redução de peso, melhoria da condição física e aumento da massa muscular e força abdominal.